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1、双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等可以增高。

2、10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟增高。

3、怎样能长高的方法要尽量使身体处于最大程度的伸展状态能增高。

4、另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。

5、抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球可增高。

6、因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200 次左右。

7、 除了运动，还可以服用一些增高品加快生长速度。

8、我看我朋友服用那个芝元.牌高一点.组合，4个月下来不仅高了还改善了很多的身体问题。

9、希望楼主能增高成功咯。

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